노로바이러스 장염증상 및 해결방법
최근 노로바이러스때문에 뉴스에서 살짝 시끄러웠던것으로 기억이 됩니다. 이 노로바이러스 장염은 여름에만 발병한다고 생각하는 이들이 많고, 설마 겨울에 걸리겠어? 라는 의심을 할 수 있지만 안심하면 안됩니다. 일반적으로 찬 바람이 불기 시작하는 가을 11월 부터 노로바이러스 증상이 급증하게 된다고 합니다.
영하의 날씨에도 생존하는데 기온이 낮으면 오히려 활동이 활발해지므로 추울때일수록 더욱 주의를 기울어야 합니다. 기본적인 유행시기는 12월이 많고 1월과 11월 순으로 집중적으로 발생이 된다고 합니다. 굴을 먹고 나서 감염이 되는 것을 종종 볼수가 있는데 주로 해산물때문이기도 하다고 합니다.
장은 우리몸에 있어 주요 장기로 탈이 나게 되면 몸의 기능이 약해져 여러가지 증세가 나타날수 있습니다. 그만큼 관리를 잘해줘야 합니다. 하지만 아무리 신경을 쓴다고 해도 장염에 한번도 안걸린사람은 주변에 없습니다. 그래서 장염증상에 대해 알아보고 어떻게 대처해야 몸을 안전하게 지킬수 있는지 살펴보겠습니니다.
노로바이러스란?
비세균성 급성 위장염을 일으키는 바이러스의 한 종류 입니다. 노윅바이러스가 표준형인데 NV로 줄여서 말하기도 한다고 합니다 미국 오하이오 주 노윅에서 발생한 급성위장염 환자의 변에서 현미경으로 발견이 되었는데 전세계 90%에 이를 유발 한다고 합니다.
장염의 증상
장염은 나이와는 상관없이 모든 연령대에 걸쳐 전체적으로 걸릴수 있는데 평균 24~48시간 잠복기를 가지고 낫는 기간은 12~72시간 이라고 합니다. 하지만 배출되어 회복이 다 되어가는 것은 3~14일 정도 입니다. 메스꺼움이나 오한,복통,설사 등이 갑자기 나타나는데요 또, 발열과 근육통 등 몸살감기와 유사한 현상을 동반합니다. 소아는 구토가 흔하고 서인에게서는 설사가 흔하게 나타납니다. 시간이 지나면 자연적으로 치유되기도 합니다. 하지만 아이들이나 노인이 걸리면 더 안좋을수 있습니다. 오래 지속되면 전해질 불균형이 일어날수 있고 합병증이 생겨날 수 있기 때문입니다.
장염의 원인
굴 등의 패류,가열하지 않은 생 채소류와 과일, 오염된 지하수 등이 요인이 될수가 있는데요, 토한것이나 대변 ,먹은 음식물로 인해 타인에게 퍼질 가능성도 있어 유의할 필요가 있습니다. 또다른 이가 손으로 만졌던 문고리나 수도꼭지등을 접촉하고 나서 입을 만지거나 음식을 먹어도 생길 수 있습니다. 작은양의 노로바이러스만 있어도 쉽게 감염이 될 만큼 전염성이 높아 조심해야 합니다. 특히 추울때 더 걸릴확률이 높다는 특징이 있습니다.
장염빨리 낫는법
배 따듯하게 하기
수건에 물을 적시고 물기를 짠후 전자레인지에 60초 정도 돌린후 배에 찜질을 합니다. 이런식으로 장을 따뜻하게 해주면 신체 면역력이 높아져 나쁜 요소들을 밀어낼수 있습니다. 그러나 계속 고열이 있다면 반신욕이나 체온을 올려주는 행동은 하지 않는것이 좋고 주기적으로 온도를 측정하여 본인에게 맞도록 조절을 해주어야 합니다.
금식하기
노로바이러스 증상이 있을때 권장하는 것은 굶는것이라고 하는데요, 하지만 대부분 사람들은 굶는것을 힘들어 하기도 하고 예민해하다보니 죽이나 순한것을 먹으라는 말을 해준다고 합니다. 되도록이면 장속을 비워 휴식을 취할수 있게 해줘야 합니다. 몸이 아프면 쉬듯이 장도 춘분히 쉬어야 합니다. 정리를 하자면 아무것도 안먹는것이 장염을 가장빨리 낫게 할수 있는 방법입니다.
수분보충
미지근한 물을 1일 2리터씩 마셔주면 예방을 돕고 이와 동시에 탈수를 막아줄수 있다고 합니다. 적정량을 마시면 장안에 있는 독소를 내보내므로 약을 먹는것보다 더 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 혹시라도 많이 먹기 힘들다면 매실차나 꿀물을 먹어도 노로바이러스 증상에 괜찮다고 합니다.
프로바이오틱스 섭취
병원에서 보통 처방을 받으면 지사제와 항생제를 먹는데 이로운 역할을 하는 균도 같이 없앤다고 합니다. 그렇기 때문에 병이 낫게되는 속도를 오히려 더디게 만들수도 있다고 하는데요, 그래서 프로바이오틱스를 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 프로바이오틱스를 섭취하면 훨씬 빠르게 컨디션이 좋아진다고 합니다.
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