꼬들꼬들소라 알고먹자

꼬들꼬들소라 알고먹자

싫어하는분들이 거의 없는

꼬들꼬들 맛이 좋은 남녀노 모두에게

인기만점인 소라는 

6월이 제철인 해산물인데요

 

알고먹으면 더 맛있겠죠?

 

피로회복

소라엔 타우린과 아르기닌 성분이 풍부하게 

함유되어있어 피로해소에 탁월한 효능이 있습니다.

타우린은 실제 판매되는 피로해소제에도

함유되어있는 성분으로, 피로를 풀어줄뿐아니라

체내 활성산소를 제거해주는 효과도 있다고합니다.

 

또한 아르기닌 성분은 면역력을 강화해주고

남성건강에도 도움을 준다고 알려진 성분 중 

하나입니다.

때문에 소라를 섭취하면 피로를 해소하고

기력을 회복하는 효능을 볼수 있다고 합니다.

 

눈건강

우리 몸에 좋은 여러 영양소를 함유하고있는

소라는 비타민 역시 다양하게 들어있는데요

그중 소라에는 눈을 보호해주고 시력을 유지하는데

도움을 주는 비타민A가 풍부하게 함유되어있습니다.

 

비타민A는 눈의 망막을 구성하는 성분으로

시력을 보호하는 효과가있다고 합니다 또한,

눈의 점막을 촉촉하게 유지해주는 효능이 있어서

안구건조증 예방에도 탁월합니다.

평소 렌즈를 주로 착용하거나 과로등으로 인해

눈이 쉽게 건조해져서 고통받는 

분들이라면 소라를 통해 도움을 받을수 있을것 같습니다.

 

성장발육

소라는 성장을 도와주는 필수 아미노산 성분인

아르기닌,라이신등의 성분이 다량으로 들어있습니다.

또, 소라는 지방은 적으면서 근육생성에 도움을 주는

단백질과 골격형성에 영향을 주는 칼슘이 풍부하게

함유되어있습니다.

 

그때문에 성장기 어린이들이 소라를 섭취하면

성장발육에도 도움을 받을수 있는데요

꼭 신체의 성장이 아니더라도 소라에는 뇌기능

활성화에 도움을 주는 DHA도 풍부해 두뇌 건강에도

좋ㄷ가고 하니 성장 발육을 위해 그리고 두뇌건강과

학습능력 향상을 위해, 성장기 아이들에게

꼭 필요한 음식입니다.