식재료효능16 더덕의효과 부작용 효능 총정리 더덕의효과 부작용 효능 총정리 몸에 좋을것만 같은 더덕에도 부작용이 있다는것이 믿어지십니까 아무리 좋은 음식이래도 과하면 안좋다는 것에대해 설명드리고자 포스팅 합니다. 더덕의 효과(효능) 1. 기관지 건강 더덕에는 사포닌 성분이 함유되어 있는데 이 사포닌이 기관지 내의 점막을 촉촉하게 유지해 준다고 합니다. 그리하여 기관지에 아주 효과가 탁월합니다 또, 기침,가래를 가라앉혀주고 편도염과 천식 등 염증을 예방하고 호흡기 질환을 치료해준다고 하네요 특히 폐가 약하신 분들이 꾸준히 섭취해 준다면 폐를 보호해주기까지 한다고 하니 꼭 챙겨드시기 바랍니다. 2. 당뇨예방 더덕엔 천연인슐린이라 불리는 이눌린이란 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이 성분은 혈당을 조절해주고 췌장의 인슐린 분비를 도와주어 혈당이 높아지는 .. 2020. 12. 13. 딸기쥬스효과 딸기효능 알아보기 딸기쥬스효과 딸기효능 알아보기 1월에 제철을 맞이한 딸기는 달콤한 맛과 향을 자랑합니다. 이뿐만 아니라 건강에 좋은 다양한 효능이 있는데요 어떤것들이 있는지 한번 확인해보도록 하겠습니다. 면역력강화 딸기엔 비타민 C 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 딸기를 꾸준히 섭취할 경우 몸의 면역체계를 강화하는데 도움이 되어서 각종 바이러스 및 감염으로 부터 신체를 보호해준다고 하는데요 또한 비타민 C성분은 멜라닌 색소가 피부에 침착되는 것을 막아주어 피부 미용에도 도움이 된다고 합니다. 암예방 딸기는 일라직산이라는 것이 포함되어있는데 암세포억제에 효과가 있다고 합니다. 또한 항암 작용을 하는 항산화성분의 일종인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어서 암세포 증식을 억제하고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 도움이 된다.. 2020. 12. 11. 대하의 부작용과 효능 대하의 부작용과 효능 가을만되면 기다려지는 생물 바로 대하이지요! 매년 10월만 되면 대하를 먹으려고 각종 행사를 다녀본기억이 있습니다. 대하는 제철이 10~12월이라고 하는데요 아직 제철기간이 지나지 않았으니 한번더 먹어봐야 겠습니다. 그러기전에 효능 그리고 부작용에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 다이어트 및 성장 고단백과 고칼슘이면서 저지방 식품이기떄문에 다이어트를 할때 좋은 효과를 얻을 수 있다고 합니다. 특히 열을 가하면 붉은색으로 변하게 되는데 이는 카로틴 성분으로 면역력 증진과 함께 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 합니다. 독소배출 대하는 타우린 성분이 함유되어 있어 독소를 외부로 배출하는데 도움을 주는데요. 그밖에도 키토산 성분이 포함되어 노화 예방에도 좋고, 간 기능이 정상적으로 .. 2020. 12. 10. 사과의 열량과 효능 사과의 열량과 효능 사과는 10월~12월 제철 음식중 하나인데요 열량은 100g 당 57kal 라고 합니다. 아침에 먹는 사과는 금사과라는 말도 있는데 이 대단한 사과의 효능에 대해 한번 알아보겠습니다. 아침에 먹는 사과는 소화하는데 큰 효능이 있고, 적절한 당의 섭취가 이루어져 신체 기능을 깨우는 좋은 효과가 있다고 합니다 하지만 밤에 먹는 사과는 두,세조각정도 먹어야 문제가 되지 않는다고 합니다. 껍질에 있는 팩틴성분이 소화를 방해하고 또 밤에는 소화기관이 활동을 멈추기 때문에 다른 음식도 되도록 섭취하지 않는게 건강상 이로울수 있습니다. 또 산성성분은 위를 상하게 할수 있습니다. 포만감 지속 식이섬유와 수분이 풍부한 광리인데요 사과에 들어있는 식이섬유는 칼로리가 적으면서도 포만감을 상당히 오랫동안 .. 2020. 12. 10. 이전 1 2 3 4 다음
