분류 전체보기33 바지락의 효능과 부작용 바지락의 효능과 부작용 바지락은 진판새목 백합과에 속하는 작은바다 조개를 부르는 말인데요 각 지방마다 부르는 명칭이 조금씩 다르다고 합니다 동해안에서는 빤지락이라 부르고 경남지역에서는 반지래기라 부른다고 합니다 또 인천과 전라도 지역에서는 반지락이라고 부른다고 합니다. 바지락의 이름은 호미로 갯벌을 긁을때 부딪히는 소리가 바지락바지락 한다고 하여 바지락이라고 이름을 붙혔다고 하는데요 바지락은 된장찌개나 칼국수로도 우리에게 너무나도 친숙한 식품입니다. 예전에는 단백질 공급원중 하나였다고 합니다 바지락은 100g당 65kcal 입니다. 또 제철은 2~4월달이 제철인데요 바지락 효능으로는 1. 간건강 바지락속에 많이 함유되어있는 풍부한 타우린 성분은 간세포의 활성화를 돕고 간에 있는 나쁜독소를 배출시킴으로 간.. 2021. 2. 19. 과메기 이렇게 드세요 효능부터알고먹자 과메기 이렇게 드세요 효능부터알고먹자 겨울만 되면 인기가 급상승하는 과메기에 대해 알아보겠습니다. 과메기의 특유의 쫀득한 맛과 풍부한 영향으로 인기가 많은데요. 이 과메기의 효능을 알아보겠습니다. 뼈건강에 도움 과메기에는 비타민D와 칼슘 성분이 풍부하게 들어있는데요, 이 성분들은 소염작용과 진통 작용이 뛰어나서 염증 반응을 유발하는 효소의 활성화를 억제시켜서 뼈를 보호합니다. 연골세포와 연골조직을 보호하며, 특히 관절 연골의 보호효과가 매우 뛰어난데요. 고밀도를 향상시키고, 뼈의 결함조직을 튼튼하게 해서 어린이나 청소년의 성장발육에 도움을주고 중잔년층과 노인, 여성에게 나타나는 골다공증 예방에도 좋은 효과를 줍니다. 피로회복 과메기에는 단백질과 비타민등 체내에 에너지 대사를 향상시키는 각종 영양소들이 풍.. 2020. 12. 27. 소나무 솔잎의 효능과 효과 섭취법 소나무 솔잎의 효능과 효과 섭취법 솔잎엔 뇌를 활성화 해주는 뇌신경 전달물질인 아세틸콜린 성분이 많이 나온다고 합니다. 이성분으로 인해서 뇌의 피로가 빨리 해소되는 솔잎효능이 있습니다. 동의보감과 본초강목에서는 오장을 편하게 해주며, 원기가 왕성해지고 모발에좋다는 내용으로 적혀있다고 합니다. 솔잎엔 어떤 효능이 있을까요 1. 혈관질환 예방 불포화지방산인 테레빈은 소나무잎의 주요 성분중 하나 입니다. 이 성분은 혈관속 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈관건강에 도움을 줍니다. 현대인들은 패스트푸드,음주,흡연등으로 인해 콜레스테롤이 쌓이기 쉬운 환경에 놓여있는데요 그만큼 젊은 연령층의 혈관질환 발병률도 늘어나고 있다고 합니다. 2. 뇌졸증 예방 혈액순환을 활발하게 해주기 때문에 뇌졸증과 뇌경색을 예방하는데 도움이.. 2020. 12. 24. 꼬들꼬들소라 알고먹자 꼬들꼬들소라 알고먹자 싫어하는분들이 거의 없는 꼬들꼬들 맛이 좋은 남녀노 모두에게 인기만점인 소라는 6월이 제철인 해산물인데요 알고먹으면 더 맛있겠죠? 피로회복 소라엔 타우린과 아르기닌 성분이 풍부하게 함유되어있어 피로해소에 탁월한 효능이 있습니다. 타우린은 실제 판매되는 피로해소제에도 함유되어있는 성분으로, 피로를 풀어줄뿐아니라 체내 활성산소를 제거해주는 효과도 있다고합니다. 또한 아르기닌 성분은 면역력을 강화해주고 남성건강에도 도움을 준다고 알려진 성분 중 하나입니다. 때문에 소라를 섭취하면 피로를 해소하고 기력을 회복하는 효능을 볼수 있다고 합니다. 눈건강 우리 몸에 좋은 여러 영양소를 함유하고있는 소라는 비타민 역시 다양하게 들어있는데요 그중 소라에는 눈을 보호해주고 시력을 유지하는데 도움을 주는.. 2020. 12. 22. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 다음
